帰宅後、ちょうど放送していた映画「フルメタル・ジャケット」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー２５分。 ２５分 バー上持ってシッティングで。出力は１９０－２２０Ｗで、ケイデンスは９０回転／分前後、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポ…