2008-12-12から1日間の記事一覧

固定ローラー

帰宅後、息子の観ている映画「ゴジラ対スペースゴジラ」を何となく観ながら固定ローラー４５分。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 …