2008-06-11から1日間の記事一覧

固定ローラー

朝４：３０に起床し、ＮＨＫの朝のニュースを観ながら固定ローラー４５分。月曜日から昨日まで風邪を引いてダウンしていた。風呂上がりに扇風機をかけたままグターとしてたのが敗因か？１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティング…