2007-09-27から1日間の記事一覧
朝4:30に起床、録画してあった映画「プライベート・ライアン」を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは68回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。…
朝4:30に起床、録画してあった映画「プライベート・ライアン」を観ながら固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは68回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライミングポジション。…