2007-05-21から1日間の記事一覧

固定ローラー

退院。帰宅後一寝入り後、２００５年のクール・シュベルのステージを観ながら固定ローラー１２０分。１２０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは６８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジショ…