帰宅後、ＣＡＴＶを見ながらローラー1時間。 前半30分は比較的軽負荷でクルクル回し、後半３０分はいつもの高負荷均等ヘダリングで。 昨日北摂を走りながら思ったのだが、12月に入った今頃が高山や五月山では紅葉が旬になっている。 ひょっとして今年は暖冬…