晴れ 上音羽 往復

夏休み一日目。

１１：００よりＬＯＯＫ５６５にて出撃。

コースは彩都～ユニバーサル園芸～上音羽 の往復

• 走行記録：1時間03分　 　 走行距離：24.9km
• 平均心拍：128　 　　 　　最高心拍：171
• 消費カロリー：590Kcal　 獲得高度：415m
• 平均気温：34度　　　　　 最高気温：39度

昨日夜遅くまで取りだめしてあった映画を散々観た後、朝寝坊したままボーと過ごしやれやれ、といった案配でＬＯＯＫにまたがって出発。

気温はすばらしく高くなっており、彩都で３４度あった。いつものようにアウターしばり５２Ｔ×２１でグングンと２２ｋｍ／ｈ前後で踏んで上っていくが消防署の手前ぐらいでハンガーノックに陥りスピードダウン。後はノロノロと上音羽まで上り、折り返して帰宅。ああ腹ヘッタ。

軽い肉離れの症状を起こしていた脹ら脛上部は最初なんともなかったが最後に少しだけ違和感があった。２日空けたのにまだ完治してないようだ。