朝たまった録画の整理をしていたら出遅れて１０：００出撃。
一人＋出遅れで周山往復にコース変更。
コースは彩都～清阪峠～田能～亀岡～神吉～周山～神吉～亀岡～東別院～清阪峠～彩都
走行時間：4時間50分 走行距離：123.4km
平均気温：17-18度
半パンとアソスのインターミデエット、ベスト無しで出撃。日差しは強かったが風は冷たく結果的にこれでちょうど良かったようである。
天気は良いが、かなり北風が強く、往路は向かい風、帰路は追い風基調。用心のため腰サポーターを装着し１時間毎程度に停車して股関節ストレッチを実施しながら走ったので腰痛は往路は気にならなかった。
今日は天気が良いせいかローディがいっぱいである。清阪では４台ぐらいとすれ違う。亀岡を過ぎて向かい風が強まる。477号の上りの手前では加藤兄妹とすれ違う。相変わらず速いです。山桜や他にも色んな花が咲いていてとてもきれいである。しばらく見とれながらゆっくりと走る。周山に到着して補給をするがここもローディでいっぱいである。
周山からの帰路は概ね追い風。東別院の上り口ではそんなに踏んでないのに30km/hぐらい出ている。普通だとあり得ない。
清阪峠を過ぎて忍頂寺から彩都への下りでは豪快な向かい風。踏んでいっても34km/hぐらいしか出ていない有様である。下りきってユニバーサル園芸からの軽い上りで腰痛発生。上り・平地・下りかまわずなぜか強い向かい風の中を走ると発生するようで、風を受けた時に防風のため上半身に無駄な力をかけているせいかもしれない。
帰宅後、すぐに入浴し、マッサージ＋ストレッチ。本当は６時間後ぐらいがよいらしいので就寝前にもやる予定である。
帰宅後、月曜日に電池交換に出したポラーレがもう帰ってきていた。早い対応である。
明日は午後から所用があるので北摂近辺を中心に３～４時間程度早朝より走る予定。
