朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン2#11を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 ・走行記録：50分 走行距離：15.03km・平均心拍：125 最高心拍：156・消費カロリー：452kcal ・１５…