朝4:30に起床し、録画していた「週刊バイクＴＶ」と「FIM スーパーバイク世界選手権2016 第9戦 ラグナセカ」のＲＡＣＥ１の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケ…