6月4日(日曜日)
日曜日は先週のライドをインナーギヤを36T->34Tに変更したLook585で復習ライドへと行ってきた。
インナー34Tの効果は確認できたが、朝食をはじめ、補給に失敗。
あさイチ菓子パンで出発したがるり渓あたりでもうお腹が減ってきた。
モーニングにからんころんでモーニングをと目論んで寄ってみたがまさかのモーニング売り切れ。
カフェスマイルさんに行ってご飯がまだ炊けてないとの話を聞いてなんとなく肉そぼろサンドイッチをいただいたがこれが大失敗。すぐにエネルギーに回らず堀越峠を上る頃もまだスカスカ。佐保を下りだした頃にようやくエネルギー化されてきた感じだった。
ライド中、ライド前の補給は小麦類ではなく米類に徹したほうがよいなぁ、と痛感。
