7月14日(水曜日)
朝4:34よりLook 585にて出撃
今季10回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
・走行記録：56分 走行距離：22.86km
・平均心拍：120 最高心拍：166
・消費カロリー：455Kcal 獲得高度：372m
・平均気温：23.6度 最低気温：21.9度
今朝もいつもの佐保の上りの朝練へ。
ここ最近の暑さと週末の疲れがまだぬけておらず踏めない回せない、という感じだったのでアウター50☓21～23T固定で淡々とスタート138拍、エンド166拍のL4内でのプログレッシオーネで上った。佐保の上り口の羽虫の蚊柱は今日も多かった。
お家から忍頂寺までのゴールタイムは28分10秒と遅かった。心拍も上がらず脚も疲れてるので明日はレストかなぁ。
