朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#11を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。
・走行記録：51分 走行距離：15.03km
・平均心拍：148 最高心拍：166
・消費カロリー：605kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・２１分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3の#11はキティをレイプと思われる犯人の犯行を追う事件。最後に焼死体で見つかった男が犯人で確定かと思いきや、なんとワトソンを保険調査員として雇った保険会社の上級副社長がキティをレイプした犯人らしいとのこと。ではこのエピソードのドタバタはいったい何だったのだろう？？
