朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン5 #10を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。
- 走行記録：51分 走行距離：15.14km
- 平均心拍：129 最高心拍：147
- 消費カロリー：477kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２１分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
夜、タオルケットだけ掛けて寝てたら寒くて目が冷めたので毛布を引っ張り出して寝直した。朝起きた時にまたこれは寒い朝に違いないと思い、今日は固定ローラー。
「メンタリスト」シーズン5 #10は新しい大麻の種を開発した若者が殺された事件に関する話。いつもありがちな最初に登場した人物が犯人かな、と思って観ていたら今回はそうではなくオーソドックスな展開に終始した。なぜかチョウと懇意だった情報屋のサマーが出てきてて、ハゲたおっさんと結婚式を挙げていた。急に出てきたのは意味ありげな感じがする。
