朝4:30に起床し、あさイチで早朝作業をこなした後に録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」 シーズン7 #2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 ・走行記録:45分 走行距離:15.03 km・平均心拍:149 最高心拍:161・平均パワー:191W 最…
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