朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン3#11を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。 ・走行記録：51分 走行距離：15.03km・平均心拍：148 最高心拍：166・消費カロリー：605kcal ・１５…