朝4:48よりLook 565にて出撃
今季16回目の朝練。 今日は嫁さんも朝練についてきた。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
昨日から一転して湿度が低くて過ごしやすい朝。まるでもうお盆過ぎのような感じ。涼しさは山が近づくに連れて明確になり肌から伝わるひんやり感がうれしい。いつもの佐保は昨日同様、アウター固定、ゾーン４の上限でのイーブン走。昨日より脚が疲れているはずなのに力の入り方が違う。お家からいつものゴールまでのタイムは28分13秒と最短タイムよりは遅かったが昨日より速い。STRAVAで見ると佐保の下半分は25秒、上半分で11秒遅かった。ヒルクライムは気温で全然タイムが違ってくるのだなぁ。
帰路は茨木千堤寺ICの方から下って帰った。
轟音をたてて物流トラックが行き交いしていた。
来週から夏休みだが、梅雨明けからすぐ盆休みっていうのはなんだか変な感じだ。
今季15回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
湿度が高くて蒸し暑い朝。やはり街なかではアブラゼミが鳴いているが、彩都を過ぎて住吉神社あたりでヒグラシの鳴き声が先週うよりさらに大きくなっていた。いつもの佐保はアウター固定、ゾーン４の上の方でのイーブン走。心拍的には疲れてないのだが脚が回せない。おまけに道に迷っている風の他県ナンバーの大型トラックに行く手を阻まれてしまったのでお家からゴールまでのタイムは28分58秒と大幅にダウン。STRAVAで見ると佐保の下半分は今季最短タイムより33秒遅く、上半分は10秒しか遅くなかった。おかしいな、と思ってさらに調べると彩都までの上りで最短タイムより合計して1分ぐらい遅かった。全区間で少しづつ遅かったみたい。
だんだん日が昇るのが遅くなってきて、往路でいつものところで撮った写真はまだ日の出前。
朝練できるのも、あと二週間ないし三週間ぐらいだろう。
待望の秋、ツーリングシーズンはもうすぐだ！
8月4日(日曜日)
暑いので今日も朝駆け 🏍 涼しさを求めて標高の高い、るり渓まで。
いつもの銭原ルートから堀越峠を超え、未だ通行止めの続く逢坂峠を避けて名月峠から54号で畑野まで北上してるり渓へ。日差しは暑いのですが吹いている風は爽やかで気持ちいい。
自販機で喉を潤して、往路を辿って帰途に着く。54号あたりの
峠道では木陰だと涼しかった。
帰りに bikers in TRUST ( @bikersintrust )さんで朝ごはんをいただいた。
今回は新しくメニューに加わったチーズドッグをいただいてみた。
全粒粉パンになっててチーズも香ばしくて美味しかった。
暑くなる前に帰宅。お盆過ぎまでは自転車、オートバイともに朝駆けスタイルかな。
8月3日(土曜日)
6:11にLook 585 にて出撃。
コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～（田能～樫田）×２ から清阪峠～佐保～彩都
梅雨があけて酷暑の夏が始まったので最近恒例になりつつある田能周回路へ早朝出発で行くことにした。
今年の夏は去年より日射は強くないが湿度がすごい。そのせいか佐保を上りだしてもさほど涼しくならない。その佐保はゾーン５でのイーブンペースで上った。久々のレースペースだ。清阪峠を超えて田能周回路に入ったがやはり去年ほど涼しさを感じない。気温表示は例年と変わらないのだが。
と思いつつ樫田トンネルをくぐり周回路後半の川沿いを下りだすととても涼しかった。周回路の後半では川沿いを走っている限り涼しかった。これは去年では無かったことだ。
周回路を二周回してから清阪峠を上り、佐保を下って最近オープンしたばかりのお店、
BSTAND+さん( @bstandplus さん)へ。自転車スタンドがすでに設置してある。
居心地いい店内でソイラテいただきながらスタッフさんと談笑。
パニーニも美味しかった。気に入ったのでまた行こう。
お盆期間中は8/13-15がお休みだそうだ。
今季14回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
昨日より湿度が低くて走りやすい。今日は嫁さんといっしょに走った。
街なかではアブラゼミが、彩都を過ぎて住吉神社あたりでヒグラシの鳴き声が聞こえてくるのは昨日と同じ。いつもの佐保はアウター52T☓23～21、ゾーン４下端１５２拍スタート、エンド１７３拍のプログレッシオーネで上った。ケイデンスは昨日より少し高め、80回転／分をきらないぐらいを維持。昨日より頑張ったつもりだったがお家からのタイムは28分15秒と昨日より悪化した。STRAVAで見ると佐保の下半分のタイムは昨日より5秒早く、上半分は11秒早かった。彩都の上りでのんびりしていたからだろうか。
ブヨが寄ってくるのでさっさと写真を撮って離脱。
昨日より湿度がない分、気温表示よりかなり気温が低く感じられ快適だった。
この快適な朝練の気候に慣れると夏の間はAM10:00門限のシンデレラライドしかできないなぁ。
今季13回目の朝練。
コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。
ウグイスはもう鳴いておらず、セミが朝っぱらから鳴いている。
住吉神社あたりで鳴いているヒグラシの鳴き声が前回よりも大きくなっていた。
いつもの佐保はアウター52T☓23～21、ゾーン４下端１５２拍スタート、エンド１７１拍のプログレッシオーネで上った。ケイデンスは75～82回転／分ぐらいを維持。
体調万全な割にはペースが上がらないなぁ、と思いつつ上った結果、お家からのタイムは27分36秒とまぁまぁのタイム。STRAVAで見ると佐保の前半で最短タイムより20秒、後半でも20秒遅かった。調子いいのになぜかペースが上がらなかった。今日はスタート時点から生温かく、山中に入ってもそれほど涼しくなかったかもしれない。
帰路でようやくお日さまが昇ってきた。夜明けがだいぶ遅くなってきた。
7月28日(日曜日)
台風一過の今日は、午後からあちこちでゲリラ豪雨の予報が出ていたのでオートバイで朝駆けへ。
昨日より少し遅れて出発。
昨日の雨が凄かったのか、372号まではところどころ路面がまだ濡れていた。
それでも篠山から草山温泉経由で鼓峠を超える頃には日が差して来て、路面も乾いてきた。
栗柄峠を超えて春日に入りAM8:00からあいてるロカッセ丹波にあるヤマネベーカリーさん ( @yamane.bakery )へ到着。駐輪スペースが進化しててスタンド置く場所にレンガが置いてあった。ありがたい！
川沿いの木陰のテラス席で朝ごはんをいただく。涼しくて快適！
暑くなりそうなので早めに今日は撤退することに。
帰路は久しぶりに173号を通ってみた。台風被害からの改修後通ったのは初めてだが、まだまだ臨時補修といった感じが拭えない。
能勢から名月峠を超えて堀越峠からもと来た銭原ルートでの帰りににケーキ&コーヒー風°輪さん( @cake_coffee_purin )で休憩。まるごと桃一個使ったケーキ、まるごと白凰とイチジクのタルトをいただいた。
どちらも夏らしいおいしさだった。季節のフルーツってサイコーですね。
お見送りに出てきてくれた店主さんにご挨拶。また来ます～！
